手を繋ぎたいのに、繋げない…！１年中かいてしまう手汗・脇汗の解消法

これって自分だけ？

外はもう寒いのに、いつも汗じんわりな自分…

・彼と手を繋ぎたいのに手汗がすごくて自分から繋げない…
・冬なのに上着を脱いだら脇汗がじんわり！？なんで？自分だけかな？

そんな悩みを抱えている人、いませんか？

でも、それはあなただけではないんです。実はこの悩みを抱えている人って、結構いるんですよ。

汗とおさらばしたい！

気にすれば気にする程、どんどんかいてくるのが脇汗や手汗です。

なんて厄介な現象なんでしょう・・・

なぜ寒くても汗が出るの？

汗は、２つの種類に分けられます。

体温が上がったときに熱を発散させるため分泌される「温熱性発汗」と、
精神的なストレス、緊張や興奮により交感神経が刺激されてしまうことで、手のひらや脇、足の裏などに出る、いわゆる冷や汗と呼ばれる「精神性発汗」があります。

精神性発汗の場合、気持ちがリラックスし、落ちつくとともに汗も引いていきます。

冬に出る手汗は、「精神性発汗」によるものがほとんどです。

手汗を気にしすぎて緊張状態が続くと、交感神経が刺激されたままになってしまうため、手汗が出続けてしまいます。

手汗を止めるツボ

まずは、手汗の解消法をお教えします！

手にはいくつかのツボがあり、ツボを押すことで、気持ちがリラックスされ、治まる効果があります。

マッサージ店などで手のツボを押されるのは、リラックス効果がみられるからなのです。

合谷（ごうこく）

人差し指と親指の付け根の骨の間。痛みを和らげたり、視力を回復したりなどもする“万能のツボ”とも言われています。

多汗症とともに、無汗症の人にも効果的だそうです。親指を使ってゆっくりと押してみてください。

労宮（ろうきゅう）

手の平の中心（手をグーにしたときに中指の先端があたる場所）のツボは、リラックス効果があり、気持ちを落ち着かせる効果があります。

緊張は手汗の原因の一つになるので、緊張で手汗をかいた時に有効なツボです。

深呼吸をしながら、5〜10秒くらい押して、離して、を繰り返してみてください。

どこでも手軽に実践できる方法なので、是非やってみてください♪

手汗用制汗剤

どうしても手汗をかいてしまうなら、専門の手汗用制汗剤に頼っちゃいましょう♪

手汗用制汗剤にも、いろいろな種類があります。

・スプレータイプ

瞬時に効果の出るスプレータイプは、手汗用ではなく脇汗用でも代わりに使えます。

ですが、効果は短時間のものが多いので、こまめに使うことをオススメします。

パウダータイプ

さらさらのテクスチャーなので、すぐに汗を抑えることができます。

ベビーパウダーを使っても良いでしょう。

・クリームタイプ

一見ハンドクリームのようですが、手汗用のものはベタつかずサラっとしています。

香りも良い匂いのものが多いのでオススメです。

種類はたくさんありますが、肌に直接塗るタイプのは持続力は強いのでおすすめです。

脇汗には冬でも脇汗用制汗剤を！

夏に必ず使うアイテム、汗っかきさんには冬にも使えます！

Ban薬用デオドラントロールオン

冷たいスプレータイプのものは、冬には少し辛いですが効果はみられるのでオススメです。

AG＋デオドラントスティック

スティックタイプのものなら冷たくない上に、持ち運びにも◎。

服に防水スプレーをふきかける

使用方法は、洋服の脇部分にスプレーをして乾かしてから着るだけ。

脇汗をかく人にとっては結構定番な方法みたいですよ。

使う製品は、布製品用でも、脇汗対策用のものでもOK。

刺激物を控える

辛いものや熱いものは、発汗性があるのでできるだけ控えて。極端に酸っぱいものや、甘いものもNG！

特にキムチや辛いカレーなどは、火に油を注ぐような行為です。

意外にも、チョコレートやチーズなども汗をかく原因になることがあるそう。

いつでもサラサラ清潔な女の子に♡

いかがでしたか？

汗をかいたときは、リラックスをすることが大事。
汗に負けないサラサラ肌で、思いっきり女の子を楽しんじゃいましょう♡