ダイエットのコラム

2016年流行ダイエット「頑張らなくても細くなる。」憧れの細脚・くびれを短期集中でゲットできる近道な裏ワザ

ダイエット 2016.12.19

スラリとした美脚でみんなの視線を浴びてみたい…

そう願うオンナのコはかなりの数いるのでは?
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「でも、スタイルなんて生まれつきのモノだし……」

なんて言い訳して、何もしていない!なんてことないですか?

まずはどうして自分の足が”チョイ太め”なのか確認してみましょう!

脂肪がついている!

まずはそのまんま、「脂肪がついている」タイプ。

ふくらはぎをつかんで立ち上がった時に、そのままつかんでいられるお肉が、いわゆる「脂肪」です。
脚
このタイプの人は、普段から運動不足で甘いものや油モノが大好きなのでは?

むくみがひどい

次に多いのは、「むくみがひどい」タイプ。

ふくらはぎや太もものお肉を両手でしぼった時に、凸凹(セルライト)が出てくるのなら、このタイプの可能性が高いです。

指でお肉を30秒ほどつまむと、しばらく跡が残るのもコレ!
脚
簡単に説明すると、「セルライト」とは脂肪細胞と余分な水分・老廃物がくっついてしまった状態なんです! 

冷え性をそのままにしていると、セルライトがどんどん出来ちゃいます。

筋力をつけないと……

脂肪がついているタイプなら、とにもかくにも運動、筋トレ、ストレッチがオススメです。

筋力をつければ脂肪が燃焼しやすくなるから、引き締まったスラリ脚をキープできます。
運動
でも、面倒くさいし、どうしても運動できない!

それならスクワットだけでも毎日してみて。

目安は1セット20回を朝晩するだけ。ヒップラインも鍛えられるから、一石二鳥ですよ♪

2016年の流行ダイエットまとめ

ダイエットにも流行りってありますよね。

今年はどんなダイエットが流行っていたのかを紹介♪

手軽で簡単!青汁&スムージー

青汁
多くの芸能人やモデルさんがトライしていて大流行したのが、青汁やスムージーを飲むダイエット。

健康にも良く、満腹感もあるので置き換えダイエットにピッタリですね♪

特にスムージーは自分の好みで作ることができるので、その日の気分で味を変えられることで人気でした。

海外セレブも愛用!チアシード

チアシード
絶大な美容・ダイエットの効果により「スーパーフード」とも言われているチアシード。

海外セレブ達の流行から始まり、いまや世界中で人気のダイエットフードになりました。

ダイエット以外にも、便秘解消やアンチエイジングにも効果的といわれており、身体にとても良い食品です。

白米より2倍膨らむ!?キヌア

キヌア
低カロリー高たんぱく、食物繊維等が豊富に含まれていることから、ダイエット業界で注目を集めたキヌア。

芸人のスギちゃんがキヌアダイエットをしたところ、一週間で−4.15キロの減量に成功したことでも話題になりました。

普段の食事の中にキヌアを取り入れるだけでカロリーを抑え、栄養も取れるスゴい食材です。

身体の中から温まる!白湯ダイエット

白湯
寝る前と起きた後に飲むだけの手軽なダイエット法です。

体温を1度上げると、代謝が13〜15%も上がるというデータがあり、カロリーを消費しやすくする身体を作っていくことができます。

体重を落とすためには、まず身体作りも大切なんですね。

マッサージをして要らないモノは流す!

身体がむくみやすいのは、リンパの流れが滞っているから。

毎日のマッサージでリンパを流せば、セルライトも撃退できます。

女性が一番痩せたい体の部位ナンバーワンは「脚」。(Cheru調べ)

ここでは、「自分でできる効果的な脚マッサージの方法」をご紹介します!

効果的な脚マッサージ方法

1.両手で「足首からヒザ裏」までをさすり上げる(5回程度)。

2.リンパ節のある「ヒザ裏のくぼみ部分」を、両手の指で5秒間ぐっと押す。

3.ヒザから太ももの付け根に向かって、脚の「外側」の脂肪をつまみながら手を移動させる。
※指の第二関節の骨を使っても効果的。(5回程度)

4.ヒザから太ももの付け根に向かって、脚の「内側」の脂肪をつまみながら手を移動させる。
※指の第二関節の骨を使っても効果的。(5回程度)

5.リンパ節のある「脚の付け根」をさする。
脚
でも、「マッサージだけで脚やせ効果なんて、ないんですけど!」「脂肪もむくみもひどくて、何をどうすれば良いのかもう分からない!」

なんて嘆く女の子、多いんです……。

本気でスリムボディが欲しいコ限定!

そこでオススメなのが、マッサージするだけでしつこい脂肪もセルライトもバイバイしてくれる優秀スリミングジェル!
その名も「バイビープレミアムストレインジェル」
バイビー
スリムボディな人気モデル「みにゃとっち(小堀美茄冬ちゃん)」がプロデュースしたスリミングジェル「バイビー(BibeeeeE!)シリーズ」。

なんと販売本数累計35万本を突破した記念に、さらにスリミング効果をプラスして開発されたのが、この「バイビープレミアムストレインジェル」なんです♡

効果があるのには理由があります♪

人気雑誌やファッションイベントのステージなどなど、オシャレなコたちが集うメディアで多数紹介されている「バイビープレミアムストレインジェル」
バイビー
人気の秘密を公開!

特殊カプセルが弾けて有効成分を届ける

美脚を作るのに欠かせないオリジナル成分『Evening Primrose(イブニングプリムローズ)』は、紫外線や外気の影響を受けやすい、デリケートさが難点。

そこで特殊カプセルに包み込んで、ジェル内に密封し、品質をキープ!
バイビー
マッサージをする時にカプセルが弾けるから、新鮮な状態でお肌に有効成分がぐんぐん浸透しちゃうんです♪

さらには「Evening Primrose」が、他のスリミング成分の引き締めパワーを引き出して、がんこな皮下脂肪を撃退!

「どんなスリミングアイテムでもダメだったし……」なんて人こそ、使ってみれば違いがソッコーで分かるはず!

超温感がスリムへの道!

「バイビープレミアムストレインジェル」は、お肌に塗ると熱く感じるのが特徴。

これはバニラ豆から取られた成分「バニリルブチル」が配合されている証拠です。

本気でスリミングしたいならこの成分は欠かせないほど、脂肪燃焼効果があるんですよ。
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憧れボディがあなたにも?!

「バイビープレミアムストレインジェル」は、人気モデルたちにも大好評♡

 絶賛の声が止まりません。ほんの一部だけをご紹介します♪

ペコちゃん


”足のむくみも取れて、お肌もツルツルでいい匂いになるからだいすき!”
バイビー

みちょぱ(池田美優)ちゃん

”今日もポカポカ燃焼マッサージ!冷え込む季節にはもってこいのバイビーさまさま♡”
バイビー

松本愛ちゃん

”去年のPOPフェスに出させて頂いた時に貰った「BibeeeeE!」。最近効果を実感中。”
バイビー

れいぽよ(土田怜菜)ちゃん

”愛用してるバイビー♡ 片足やってから両足を比べるとぜんぜん違うの。”
バイビー

ずっとスリムでいたいから

今ならお得な定期コースで、ずっと¥2,300(税抜)(定価¥2,727(税抜)の16%オフ!)でゲットできて、お得感も◎!

もちろんいつだって解約できるから、安心して続けられますよね。

しかも、3回目と5回目のお届けには「小顔専用マッサージ乳液」までプラス♪

いたれり尽くせりでウレシすぎかも♡
バイビー
脚、ウエスト、二の腕のぷよぷよに悩んでいるなら、まずは10日間集中で「バイビープレミアムストレインジェル」を使ってみて。

きっと周りの女の子も男の子も、あなたの美ボディラインに見とれちゃうはず!

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